Porqué no entrenamos en “parche”. Entrenamiento Polarizado vs. Umbral.
Muchas veces me preguntan porqué no puedo salir a correr junto a mi compañero o compañera, si siempre lo hemos hecho. Para ello, hoy te
Muchas veces me preguntan porqué no puedo salir a correr junto a mi compañero o compañera, si siempre lo hemos hecho. Para ello, hoy te
Introduction In the world of endurance sports, success is often attributed to an athlete’s ability to persist, pushing through physical and mental barriers. However, what
The Great Fruit Face-Off: Apples vs. Bananas for Endurance Athletes (4 minutes). As a health and running coach, I often encounter questions about the best
By Henri In the world of health and fitness, Heart Rate Variability (HRV) has emerged as a key indicator of overall well-being and athletic performance.
Reading Time: 5-7 minutes Introduction In the quest for speed and endurance, runners often focus on training harder and longer. However, what if the key
Esta es una de las preguntas más frecuentes que recibimos de los atletas de resistencia de todos los deportes y habilidades. No es de extrañar
Diciembre es siempre una fecha complicada, una época de celebración donde las fiestas y reuniones nos invitan a salirnos un poco de nuestro régimen de
En el mundo del running existen varios pilares importantes y hoy queremos profundizar en 3 de ellos: el equipamiento, el entrenamiento y el equipo. Cuando
Por ahí oímos una vez: “Se puede aguantar hambre, pero no el sueño” y es que el cuerpo es tan sabio, que sencillamente toma la
Muchos piensan que empezar a correr requiere de una alta inversión… zapatillas del año, marcas reconocidas, telas especializadas, conjuntos diferentes para cada día, y accesorios