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Triple Texas Marathon May 2024 vs. 2023
This year, I planned to run the same marathon I did last year. So I just started to pace my training for it. The purpose
mayo 18, 2024
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Project Management
Endurance training can be viewed through the lens of program management…
…as both require a long-term, coordinated effort to achieve a specific goal. Here are some ways in which program management principles can be applied to
mayo 13, 2024
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10 Steps to Sidestep Gastrointestinal Distress for Athletes + My personal Fueling Plan
A review from Never Second and my personal pre-race and race day nutrition plan. 10 Steps to Sidestep GI Navigating Away from GI Discomfort: Tips
marzo 29, 2024
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Español
Porqué no entrenamos en “parche”. Entrenamiento Polarizado vs. Umbral.
Muchas veces me preguntan porqué no puedo salir a correr junto a mi compañero o compañera, si siempre lo hemos hecho. Para ello, hoy te
febrero 11, 2024
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Recuperación
Understanding Heart Rate Variability (HRV) for Optimal Health and Performance
By Henri In the world of health and fitness, Heart Rate Variability (HRV) has emerged as a key indicator of overall well-being and athletic performance.
enero 14, 2024
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English
Unlocking Your Running Potential: The Science of Running Form
Reading Time: 5-7 minutes Introduction In the quest for speed and endurance, runners often focus on training harder and longer. However, what if the key
enero 7, 2024
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Nutrición
¿Cuántos gramos de carbohidratos debo consumir por cada hora de entrenamiento?
Esta es una de las preguntas más frecuentes que recibimos de los atletas de resistencia de todos los deportes y habilidades. No es de extrañar
marzo 14, 2022
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Recuperación
¡Duerme lo requerido, rinde al máximo!
Por ahí oímos una vez: “Se puede aguantar hambre, pero no el sueño” y es que el cuerpo es tan sabio, que sencillamente toma la
noviembre 9, 2021
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Running
¿Cómo iniciar en el running sin gastar tanto dinero?
Muchos piensan que empezar a correr requiere de una alta inversión… zapatillas del año, marcas reconocidas, telas especializadas, conjuntos diferentes para cada día, y accesorios
octubre 4, 2021
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Running
Olimpiadas Tokio 2021 fue ejemplo de igualdad de género
Por primera vez en la historia de las Olimpiadas, los comités organizadores marcaron la diferencia a lo largo de la historia con la participación de
agosto 31, 2021
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