Adidas lanza la Adizero Evo SL, inspirada en la mítica Pro Evo

Si corriste hace un par de años, seguro recordás el revuelo que armó la Adidas Adizero Prime X Strung Pro Evo: una zapatilla ultraliviana, casi de edición limitada, que rompió récords y generó un culto instantáneo entre los runners más geek del pelotón. Ahora Adidas toma ese ADN y lo baja a tierra con la Adizero Evo SL, un modelo pensado no para el día de carrera, sino para tus rodajes de todos los días. Y eso, aunque suene a simple movimiento de marketing, en realidad responde a un problema real que venimos arrastrando hace años: zapatillas de competición carísimas, rígidas, y poco prácticas para entrenar.

El contexto

Desde que llegaron las placas de fibra de carbono, el mercado del running se dividió en dos mundos: las "zapatillas voladoras" (carbon plated, carísimas, con espumas súper reactivas) y las zapatillas de entrenamiento tradicionales, más pesadas y sin esa sensación de "resorte" bajo el pie. El problema es que muchos runners recreativos terminan usando sus zapatillas de competición para entrenar, acortando su vida útil y gastando de más, o entrenando con calzado que no tiene nada que ver con la sensación de carrera.

La Adizero Evo SL busca ese punto medio: en lugar de placa de carbono, usa un sistema de varillas de soporte integradas en la suela, que guían la fase de despegue de la pisada sin la rigidez extrema (ni el costo) del carbono puro. Adidas la posiciona explícitamente para rodajes de 5 a 15 km a ritmos tranquilos, es decir, el pan de cada día de cualquier plan de entrenamiento serio. No es una zapatilla de récords: es una zapatilla para que tu entrenamiento base se sienta un poco más vivo.

Lo que dice la ciencia

Acá conviene ser honestos: la tecnología de calzado avanza más rápido que la evidencia científica que la respalda. Sin embargo, hay un marco útil para entender por qué estas innovaciones importan. Guppy et al. (2023), en su revisión sobre innovación tecnológica en el deporte de élite, plantean algo clave: la tecnología puede mejorar el rendimiento y la experiencia del atleta, pero necesita "guardrails" (límites y buen criterio) para que no se convierta en la variable que decide una carrera en lugar del entrenamiento mismo. Esto aplica también a nivel recreativo: una zapatilla no reemplaza la constancia, pero sí puede hacer que el volumen semanal sea más tolerable y agradable de acumular.

Otro punto relevante es la economía de carrera (running economy), es decir, cuánto oxígeno consumís para mantener un ritmo dado. Zanini et al. (2025) mostraron que el entrenamiento de fuerza mejora la economía de carrera y la durabilidad del rendimiento en corredores bien entrenados, algo que ningún calzado puede sustituir. La zapatilla puede sumar un pequeño empujón mecánico, pero el motor sigue siendo tu cuerpo entrenado.

⚖️ Veredicto PMP

La Adizero Evo SL tiene sentido para el corredor que ya entrena con volumen moderado-alto (30-60 km semanales) y quiere que sus rodajes fáciles se sientan menos "planos" sin gastar en una zapatilla de competición para uso diario. También es una buena opción para quien viene de zapatillas de carbono y busca destetarse gradualmente hacia calzado más versátil sin perder del todo esa sensación de propulsión.

No la recomiendo si estás empezando a correr o volviendo de una lesión: en esas etapas, la prioridad es estabilidad y progresión gradual de carga, no sensaciones "de carrera" en tus trotes suaves. Ahí, una zapatilla neutra y bien amortiguada sigue siendo más segura.

Para tu entrenamiento

• Usala en tus rodajes fáciles y regenerativos (Z2), no como reemplazo de tu zapatilla de competición.
• No hagas la transición de golpe: metela 2-3 veces por semana las primeras dos semanas y observá cómo responde tu cuerpo, especialmente pantorrillas y fascia plantar.
• Recordá que ninguna zapatilla previene lesiones por sí sola: la progresión de carga y el trabajo de fuerza siguen siendo tu mejor seguro, como respalda la evidencia sobre lesiones óseas por estrés en corredores (Warden et al., 2014).
• Si tu objetivo es rendimiento real, invertí primero en consistencia y fuerza; la zapatilla es el 5% final, no la base.

Referencias

• Guppy F, Muniz-Pardos B, Angeloudis K. "Technology Innovation and Guardrails in Elite Sport: The Future is Now." Sports Med, 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37787844/
• Zanini M, Folland JP, Wu H. "Strength Training Improves Running Economy Durability and Fatigued High-Intensity Performance in Well-Trained Male Runners: A Randomized Control Trial." Med Sci Sports Exerc, 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40016936/
• Warden SJ, Davis IS, Fredericson M. "Management and prevention of bone stress injuries in long-distance runners." J Orthop Sports Phys Ther, 2014. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25103133/