Chicago Marathon 2026 arranca con Kiplimo y Kosgei como grandes figuras

Este domingo 11 de octubre, Chicago vuelve a transformarse en el laboratorio más rápido del running mundial. El ugandés Jacob Kiplimo llega como defensor del título con el aval de haber corrido 2:00:28 en Londres —a un suspiro de la barrera de las dos horas— y Brigid Kosgei regresa a la ciudad donde en 2019 demolió el récord mundial femenino. No es solo otra maratón del calendario: es la 48ª edición de una prueba que, históricamente, es sinónimo de récords caídos y campos élite de otro planeta. Si te apasiona el running, esta carrera es una clase magistral en vivo sobre lo que el cuerpo humano puede lograr cuando la estrategia, la fisiología y la ambición se alinean.

El contexto

Chicago Marathon pertenece al selecto grupo de los World Marathon Majors (junto a Boston, Londres, Berlín, Nueva York y Tokio), las seis carreras más prestigiosas del planeta. Lo que hace especial a Chicago es su trazado: plano, rápido, con curvas suaves y clima habitualmente fresco en octubre, condiciones casi de laboratorio para perseguir marcas rápidas. Por eso no sorprende que ahí haya caído el récord mundial femenino de Kosgei (2:14:04) y que año tras año se congreguen los atletas con mejores credenciales de tiempo.

Kiplimo llega con el peso de ser el vigente campeón y con un registro reciente —2:00:28 en Londres— que lo posiciona entre los pocos humanos que han coqueteado seriamente con las dos horas. Defender el título en Chicago, además, tiene un significado especial: es la carrera donde consolidó su salto del medio fondo (fue campeón mundial de 10K en ruta y multimedallista en pista) hacia la distancia reina del running.

Del lado femenino, Kosgei no vuelve como una corredora más: vuelve al escenario de su obra maestra. Y no está sola: Sharon Lokedi, campeona de Nueva York y Boston, llega como una de las grandes amenazas. En varones, Amos Kipruto —ganador de Londres en 2022 y medallista mundial— completa un cuadro que probablemente dejará resultados para analizar durante meses.

Lo que dice la ciencia

Correr un maratón a ritmo de élite (menos de 3:00 min/km sostenidos por más de dos horas) es un ejercicio de gestión de la fatiga tan sofisticado como el talento físico. La investigación sobre pacing en maratón muestra que los corredores de más alto nivel logran distribuir el esfuerzo con menor variabilidad entre segmentos, lo cual se asocia directamente con mejores resultados finales (Cuk et al., 2024). Esto explica por qué atletas como Kiplimo no "salen a ver qué pasa": cada split está calculado con meses de anticipación.

También sabemos, gracias a revisiones sobre el desarrollo de la fatiga en esfuerzos autorregulados, que la percepción del esfuerzo y la capacidad de tolerar la incomodidad en los últimos 10 km son determinantes tan importantes como el VO2max (Azevedo et al., 2021). Es justamente ahí, en el último tercio, donde se decidirá Chicago: quién logra mantener la forma técnica y el ritmo cuando el cuerpo empieza a pedir frenar.

En cuanto a la nutrición, las estrategias de los equipos de elite hoy están altamente personalizadas: cargas de carbohidratos ajustadas al atleta, geles con combinaciones específicas de glucosa-fructosa y planes de hidratación calculados según tasa de sudoración individual (Sutehall & Pitsiladis, 2025; Cao et al., 2025). Nada se deja al azar, y el margen entre ganar y quedar cuarto muchas veces se decide en los detalles de los últimos 15 kilómetros, donde el glucógeno empieza a escasear.

Finalmente, vale la pena mencionar que existen diferencias fisiológicas documentadas en el pacing entre hombres y mujeres en maratón: las mujeres tienden a mostrar una distribución de ritmo más uniforme a lo largo de la carrera (Nikolaidis et al., 2019; Besson et al., 2022). Esto hace aún más interesante observar cómo Kosgei y Lokedi gestionan su estrategia frente a un campo masculino que suele arriesgar más en los primeros kilómetros.

Qué significa para ti

No necesitas correr a 2:00:28 para aprender de esta carrera. Tres lecciones aplicables a tu próximo maratón:

• Define tu pacing antes de la salida, no durante. La evidencia es clara: menor variabilidad de ritmo = mejor resultado. Usa tus entrenamientos largos para calibrar qué ritmo es realmente sostenible, no el que te gustaría correr.
• Practica tu estrategia de nutrición en los entrenamientos largos, nunca el día de la carrera. Lo que funciona para Kiplimo no necesariamente funciona para vos: la tolerancia a carbohidratos es individual.
• Entrená la tolerancia a la fatiga, no solo el motor aeróbico. Los últimos 10 km de un maratón se ganan con la cabeza tanto como con las piernas: incluí trabajos específicos en ritmo de carrera bajo fatiga acumulada.

Referencias

• Cuk I, Markovic S, Weiss K. "Running Variability in Marathon-Evaluation of the Pacing Variables." Medicina (Kaunas), 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38399506/
• Azevedo RA, Silva-Cavalcante MD, Lima-Silva AE. "Fatigue development and perceived response during self-paced endurance exercise: state-of-the-art review." Eur J Appl Physiol, 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33389141/
• Sutehall S, Pitsiladis Y. "Personalized Nutrition for the Enhancement of Elite