La Maratón de Nueva York 2026 bate el récord de finishers con más de 61.000 corredores

El domingo pasado, mientras corrías tu long run dominical o quizás dormías la resaca de una carrera local, más de 61.000 personas cruzaron la línea de meta en Central Park. No es una cifra más: es la mayor cantidad de finishers que ha tenido una maratón en toda la historia. Y lo más llamativo no es el número en sí, sino la tendencia: es el tercer año consecutivo que el TCS New York City Marathon se rompe a sí mismo el récord. Esto no es una casualidad estadística, es una señal de hacia dónde va el deporte que amamos.

El contexto

El New York City Marathon es, junto con Boston, Chicago, Berlín, Londres y Tokio, parte de las World Marathon Majors: las seis carreras más prestigiosas del planeta. Correr Nueva York implica atravesar los cinco distritos de la ciudad, cruzar el icónico puente de Verrazzano-Narrows y terminar en Central Park entre un muro de gente que, literalmente, no para de gritar en ningún punto del recorrido.

Lo que confirmó New York Road Runners (NYRR), la organización que produce el evento, es que en 2026 se superó por primera vez en la historia la barrera de los 60.000 finishers, llegando a 61.146 corredores que completaron las 26.2 millas. Para dimensionarlo: hace apenas una década, superar los 50.000 finishers ya era noticia. Hoy esa cifra quedó chica.

¿Por qué importa esto más allá de la anécdota? Porque refleja un fenómeno que los coaches venimos observando hace años: el running masivo dejó de ser una moda pasajera y se consolidó como un fenómeno cultural global. Más gente corriendo significa más demanda por maratones, más saturación en los cupos de clasificación, tiempos de corte más exigentes en algunas carreras, y también más presión sobre la logística de las ciudades que organizan estos eventos. Nueva York, con su capacidad de absorber semejante volumen humano sin colapsar, se volvió el estándar de oro de cómo ejecutar un evento masivo de endurance.

Lo que dice la ciencia

Un dato curioso que surge de maratones masivas como esta es la enorme heterogeneidad de perfiles: desde élites que bajan de 2:10 hasta debutantes que cruzan después de las seis horas. Esa diversidad no es menor para la ciencia del pacing. La investigación de Cuk et al. (2024) sobre variabilidad de pacing en maratón muestra que la gran mayoría de corredores recreativos —a diferencia de los élite— tienden a arrancar más rápido de lo sostenible y sufren una caída de ritmo significativa en el segundo tramo de la carrera, algo que se agrava en carreras con tanto bullicio y adrenalina inicial como Nueva York.

También sabemos, gracias a Nikolaidis et al. (2019), que existen diferencias consistentes en la estrategia de pacing entre hombres y mujeres: las mujeres tienden a manejar un ritmo más parejo y sufren menos desaceleración relativa en los últimos kilómetros, un dato relevante cuando pensamos que en eventos de esta magnitud la mitad del campo (o más) son corredoras.

Y en cuanto a la fatiga que experimentan los más de 61.000 finishers en las últimas millas, la revisión de Azevedo et al. (2021) sobre el desarrollo de la fatiga en ejercicio autopaced explica que gran parte de esa "pared" que todos sentimos cerca del kilómetro 32 no es solo metabólica: también es una negociación constante entre el cerebro y el cuerpo sobre cuánto esfuerzo vale la pena sostener. Correr rodeado de 60.000 personas, con el ruido de la ciudad empujándote, cambia esa ecuación psicológica a tu favor.

Qué significa para ti

Si tu meta es correr un major como Nueva York —o ya tienes el cupo asegurado para una edición futura—, estos datos tienen aplicación directa:

• Entrena tu pacing, no lo improvises. La euforia de la salida en Verrazzano es real y te va a tentar a salir rápido. Practica en tus long runs cómo se siente tu ritmo objetivo y resiste la tentación los primeros 10K.
• La preparación de fuerza importa más de lo que crees. El estudio de Zanini et al. (2025) mostró que el entrenamiento de fuerza mejora la "durability" de la economía de carrera, es decir, tu capacidad de mantener una técnica eficiente incluso cuando ya estás fatigado, justo el escenario de las últimas millas de una maratón masiva.
• Planifica tu nutrición con anticipación. Con tanto volumen de corredores, los puestos de hidratación pueden saturarse. La evidencia de Cao et al. (2025) sobre suplementación de carbohidratos en corredores de fondo elite es clara: la estrategia se planifica antes, no se improvisa en el camino.
• Si clasificar es tu objetivo, empieza ya. Con récords de finishers rompiéndose año tras año, es razonable esperar que la demanda de cupos (y por ende las exigencias de tiempo o lotería) sigan subiendo.

Nueva York no solo celebra un récord de números: celebra que cada vez somos más los que entendimos que correr 42.195 metros es una de las experiencias más democratizadoras y poderosas que existen.

Referencias

• "Running Variability in Marathon-Evaluation of the Pacing Variables." Cuk I, Markovic S, Weiss K, Medicina (Kaunas) 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38399506/
• "Pacing of Women and Men in Half-Marathon and Marathon Races." Nikolaidis PT, Ćuk I, Knechtle B, Medicina (Kaunas) 2019. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30646638/
• "Fatigue development and perceived response during self-paced endurance exercise: state-of-the-art review." Azevedo RA, Silva-Cavalcante MD,